Die perfekte Technik
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Die perfekte Technik
May 21, 2010
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Breaststroke is the most technically demanding stroke – here's how to master it.
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Schwimmcoach | Brustschwimmen kann richtig schnell sein – wenn das Timing stimmt ❌➡️✅ Armzug, Atmung und das Vorbereiten der Beine laufen parallel ⏱️ ❌... | Instagram
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Schwimmcoach | Brustschwimmen kann richtig schnell sein – wenn d…
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Schwimmcoach on Instagram: "Brustschwimmen wirkt auf den ersten Blick einfach – ist aber technisch eine der komplexesten Schwimmarten überhaupt 🏊‍♂️ Vor allem der Beinschlag sorgt bei vielen bis heute für Probleme❌ Wenn ich den Brustbeinschlag erkläre, geht es immer um eins: 👉 erst verstehen – dann schwimmen ✅Der erste und wichtigste Schritt passiert nicht im Wasser, sondern am Beckenrand. Setz dich mit den Sitzknochen an die Beckenkante. Von dort aus ziehst du die Fersen Richtung Gesäß, rotie
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Schwimmcoach on Instagram: "Brustschwimmen wirkt auf den er…
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Instagramschwimmcoach
Schwimmcoach on Instagram: "Wusstest du, dass die Atmung beim Brustschwimmen direkt an den Armzug gekoppelt ist? 🏊‍♂️ Genau hier verlieren viele Ruhe, Rhythmus und Wasserlage. 👉 Das Grundprinzip ist klar: Wenn die Arme anziehen, entsteht die Einatmung. Wenn die Arme wieder nach vorne gehen, schließt sich alles und der Kopf geht zurück ins Wasser. Beim Einatmen kommt der Kopf leicht nach vorne und oben, aber nicht zu hoch aus dem Wasser ❌ Im Idealfall ist nur das Kinn knapp über der Wasseroberf
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Schwimmcoach on Instagram: "Wusstest du, dass die Atmung be…
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