¿Tienes diabetes tipo 2 o prediabetes, haces dieta, tomas medicamentos, evitas los dulces… pero tu glucemia sigue alta? Incluso haciendo “todo bien”, existen algunos errores silenciosos que sabotean el control de tu glucosa todos los días. ¿Y lo peor? ¡Son más comunes de lo que parecen! Mira: ⚠️ Primer Error: Creer que los alimentos integrales son seguros. Cambiar arroz blanco por integral, pan común por pan integral y llenar tu dieta de fibras… La intención es buena, pero el efecto en la sangre
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Glicemia alta: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti per abbassarla
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Nayla Zensich on Instagram: "Que la diabetes no te impida comer lo que te gusta! Lo importante es como lo combinamos con otros alimentos, y de qué manera organizamos el menú del día entero. Arroz y fideos, al igual que cualquier cereal siempre integrales!! y sumado a verduras aún mejor, esto enlentece la digestión y hace que la glucemia se mantenga sin picos. Si sumamos, proteínas y grasas buenas, aún mejor!! Cuanto más trabajo de digestión menos va a aumentar la glucemia. Frutas, siempre sí ! M
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