Comment nager la brasse ?
Comment nager la brasse ?
Jun 15, 2020
guide-piscine.fr
🔹 Le secret d’une belle brasse, c’est l’alignement des bras. Regarde bien la différence 👀 👉 À gauche, les bras reviennent en formant une flèche : les mains se rejoignent devant, légèrement vers l’extérieur. Le corps est profilé, gainé, prêt à glisser sans résistance. C’est ce qu’on cherche à obtenir ! 👉 À droite, les bras reviennent parallèles, sans former de flèche. Résultat : plus de résistance, le corps se freine, la glisse disparaît… et la nage devient beaucoup plus fatigante. La brasse,
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🔹 Le secret d’une belle brasse, c’est l’alignement des bras. Regarde bien la différence 👀 👉 À gauche, les bras reviennent en formant une flèche : les mains se rejoignent devant, légèrement vers l’extérieur. Le corps est profilé, gainé, prêt à glisser sans résistance. C’est ce qu’on cherche à obtenir ! 👉 À droite, les bras reviennent parallèles, sans former de flèche. Résultat : plus de résistance, le corps se freine, la glisse disparaît… et la nage devient beaucoup plus fatigante. La brasse,
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🔥 Tu veux une brasse plus fluide, plus puissante et plus efficace ? Voici 3 exercices incontournables pour améliorer ta technique 👇 1️⃣ 1 mouvement de bras / 1 mouvement complet ➡️ L’objectif : bien dissocier les phases pour comprendre le rôle de chaque partie du mouvement. Tu travailles la coordination bras / jambes tout en gardant la glisse. 2️⃣ 1 mouvement complet / 1 mouvement de jambes ➡️ Ici, on met l’accent sur le retour des bras et le fouetté des jambes. C’est parfait pour ressentir la
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🔥 Tu veux une brasse plus fluide, plus puissante et plus efficace ? Voici 3 exercices incontournables pour améliorer ta technique 👇 1️⃣ 1 mouvement de bras / 1 mouvement complet ➡️ L’objectif : bien dissocier les phases pour comprendre le rôle de chaque partie du mouvement. Tu travailles la coordination bras / jambes tout en gardant la glisse. 2️⃣ 1 mouvement complet / 1 mouvement de jambes ➡️ Ici, on met l’accent sur le retour des bras et le fouetté des jambes. C’est parfait pour ressentir la
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💦 La brasse godille : un exercice technique redoutable pour affiner ta nage ! Cet éducatif est parfait pour améliorer ta glisse, ta coordination et surtout ton ressenti de l’eau. Il permet de mieux comprendre le rôle des bras et le timing du mouvement des jambes. 🫧 Voici comment le faire étape par étape : 1️⃣ Effectue un mouvement de bras normal de brasse. 2️⃣ Enchaîne ensuite deux mouvements de godilles (petits mouvements circulaires avec les mains pour sentir l’appui dans l’eau). 3️⃣ Puis, r
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💦 La brasse godille : un exercice technique redoutable pour affiner ta nage ! Cet éducatif est parfait pour améliorer ta glisse, ta coordination et surtout ton ressenti de l’eau. Il permet de mieux comprendre le rôle des bras et le timing du mouvement des jambes. 🫧 Voici comment le faire étape par étape : 1️⃣ Effectue un mouvement de bras normal de brasse. 2️⃣ Enchaîne ensuite deux mouvements de godilles (petits mouvements circulaires avec les mains pour sentir l’appui dans l’eau). 3️⃣ Puis, r
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